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失敗しない梅干し・漬け物
作者 / 今泉久美;主婦の友社    出版社 / 主婦の友社
定價/473元

該如何做出少量不失敗的基本款醃漬物, 本書用步驟照片介紹給您。 並網羅許多不同種類的醃漬食物。
 
免疫力を上げる魔法のスープ風邪と疲れを吹き飛ばす!
作者 / 瀧本靖子    出版社 / PHP研究所
定價/516元

治療身體恢復元氣,美味湯品食譜集。精選食材,滿滿營養的藥膳精髓。依各種不同的感冒類型收錄提升免疫力,預防疾病發生,改善身體不適的50種湯品。
 
お米を食べるだけでこんなにやせた
作者 / 辻野将之    出版社 / 講談社
定價/516元

減肥難民們所推崇的「日本人的最終減肥法」,其實很簡單!只要慢慢的咀嚼、吃多一點飯就可以囉!介紹不傷身、不復胖、不需忍耐、又不麻煩的健康減肥法。
 
やせる人の1300kcalレシピ遅い時間に食べても、体にやさしい
作者 / 岩崎啓子    出版社 / PHP研究所
定價/538元

針對以減肥為目標的您,推出的一日1300卡食譜集。收錄以美味為優先考量,徹底的使用低熱量食材,調理方法及調味、裝盤等技巧的超飽足感食譜。
 
からだによく効く食べもの大事典栄養素をしっかり摂るおいしい食べ合わせレシピ付
作者 / 三浦理代    出版社 / 池田書店(新宿区)
定價/645元

米、蔬菜、水果、豆類、牛奶、乳製品、肉、魚等,詳盡易懂的為您解說各種食材的營養成分,刊載營養均衡健康食譜。幫助您保健身心、擁有健康飲食生活的一本。
 
ガンを消す食材別レシピ完全版
作者 / 済陽高穂    出版社 / 主婦と生活社
定價/491元

高麗菜、大蒜、蕃茄、玄米、蜂蜜...。舉出預防癌症、有效改善體質的30餘種食材,實踐済陽式“消除癌症飲食法”的91道食譜。並刊載效能及有效攝取法說明。
 
毒出し「黒豆」ダイエットラクに550kg減、ニキビや宿便も一掃!
作者 / チョンジュヨン チェギウォン 吉川南    出版社 / ソフトバンククリエイティブ
定價/559元

過去被稱為「豬的青春痘」,體重105公斤的作者。早餐食用蒸過得黑豆與豆腐、在4個月之內體重急速下降。詳細為您介紹排出毒素、讓肌膚美麗動人的黑豆減肥法。
 
腎臓機能を保つおいしい低たんぱく食レシピ10年の体験から生まれた、透析を遅らせる
作者 / 渡辺昌    出版社 / 主婦の友社
定價/636元

針對想要健康長壽的您,腎功能障礙但卻不想洗腎的人、以及接受洗腎而儘可能保持腎臟功能的人介紹的,既簡單、美味又低蛋白質的健康食譜集。
 
男の手作り弁当美味い!簡単!節約!今こそ始める
作者 / 森野熊八    出版社 / PHP研究所
定價/559元

伙食費很貴、午飯吃不飽,想要吃最想吃的食物。但是,連切菜的方式也不懂...。贈送給有如此煩惱的您的男人的、男人專屬的、針對男人的便當食譜書。漢堡、炸豬排等,載滿豐富的人氣菜單,...
 
毒を出す!「新・食べ合わせ法」安全・安心な食材の選び方・調理法
作者 / 増尾清    出版社 / 朝日新聞出版
定價/516元

引發致癌物質的食品、輸入食品、食品添加物等,生活在週遭充斥著許多危機的現在,自我防衛是必要的。介紹除去容易產生有害物質的活性酸素的食材,並搭配食譜的健康“飲食搭法”。
 
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